Unavený oči jsou nejspíš z kompu? Takže trávíš hodně času na počítači?
Byl jsem ve stejný situaci, a asi furt jsem, ale je to už lepší. Na urážky je asi ideální takový lidi vytěsnit a přejít to, nenechat se tím užírat. Postupem času se tím budeš trapit míň a míň.
A k tý přeměně do introverta. Dočasně to jde přes alkohol, ale to není moc řešení :D U mě to funguje, odbourám stud a jsem jako dřív.
Každopádně dlouhodobě jsem zjistil, že asi zabírá nebránit se společnosti, společenský akce, nebo rodinný, komunikace v práci. Jestli nejsi ještě ve věku, že bys do práce, tak nějakej teamovej sport, nebo koníček. Pokud to vemu podle sebe, tak je to běh na celkem dlouhou trať... pro mě to je víceméně už snad 7 let od toho zlomu a až teprve před rokem/dvěma se to dost zlepšuje. Když vezmu ty 4 roky, tak to jsem byl víceméně asociál. Byl jsem tak nějak rád, když sem nemusel nikam, chlastačky mě vůbec nelákaly, po přestěhování jsem už nedělal ani aktivně koníčky.
Prostě to nevzdávat tím, že raději budeš sám, nebo se vyhybal komunikaci. Furt buď ve společnosti a dej tomu čas.