Cvičit rozhodně smysl má, ovšem tato maska je určena trénovaným lidem, kteří se potřebují posunout dál. Začátečníci mají co dělat i bez ní.

Nevím, v jaké jsi kondici. Pokud je to špatné, klidně začni rychlou chůzí na několik kilometrů, až postupně začni běhat. Nedoporučuji se hned dostávat do nějakých extrémů, aby sis pohyb neznechutil.