Cvičení
Dobrý večer přeji....Je mi již 15 let a musel jsem začít cvičit avšak...Koupil jsem si masku na dýchání (Phantom training mask odkaz na konci) ale kvůli zanedbávání nedokážu dýchat nozdry nenadechnu se pořádně jako když dýchám pusou..Tudíž bych se prosím chtěl zeptat jestli má cenu cvičit vůbec...A používat tuto masku...Předem děkuji za normální odpovědi bez vulgarismů...Děkuji a přeji hezký zbytek večera.
Odmítám uvěřit tomu, že tohle může napsat kdokoli s volebním právem.
Však v 15 ho ještě nemá.
Aha
tak to jo.
Tedy k otázce: přirozený pohyb bez zbytečných "pomůcek" je to nejlepší - alespoň pro zdravého jedince.
Mam menší sen..Že bych se rád dostal na vojnu.. A tudíž potřebuji na přijímací zkoušky výdrž abych zvládl běh na 1500m jen jsem tupohlav a jestli to jakože nevadí že dýchám pusou aby to nemělo třeba špatný dopad ?
To je přirozený, že když se hodně hýbeš, potřebuješ víc kyslíku a tudíž dejcháš hubou. Kdybys to měl profunět jen nosem, tak ti praskne hlava.
Když chceš kondičku a fyzičku, tak prostě začni něco dělat. Jezdit na kole, plavat, běhat, choď na tůry.
Právě že ne, netrénovaný musí funět hubou. Trénovaný to v klidu udýchá nosem...
Očividně není trénovanej, tak mu nic jinýho nezbývá. Až si roztáhne plíce, může přidat restrikce.
Začínám běhat a na jaře i kolo :) + práce před barákem na jaře až nebudou všude louže tak švihadlo a zkouším i zlepšit kondici s bodovacím pytlem ? avšak děkuji mockrát všem kteří jste se ozvaly moc mi to pomohlo je až k neuvěření že existují i normální lidé..
Taky jsem to podezření pojal. Po upozornění kolegy Wikana na věk jsem je sice přehodnotil, leč i nadále pochybuji o smyslu odpovídat někomu, kdo tvrdošijně zastává názor, že k tomu, aby zdravý člověk uběhl 1500 metrů, potřebuje nějaké nesmysly.
Mimochodem, to je nějaká divná armáda, když stačí 1500m. V AČR to nestačí ani ženám.
Doporučuji se držet toho, co doporučují na svých stránkách: https://kariera.army.cz/cz/uvod/10497/cetreni-fyzicke-zdatnosti
(je tam i odkaz na užitečnou publikaci "Nová kariéra - nová kondice")
Děláte vědu z toho že jsem obrátil dvě slova na konci věty...avšak nemám volební právo to je od 18ti let :)
Nejde o slovosled, ale že to chceš vzdát.
Jo aha..V žádným případě jsem nikdy nic nevzdal...Z 90kg jsem to snížil na 62kg j když mi nikdo nevěřil a i když jsem chtěl tak jsem to stejně nevzdal já se jen zeptal jestli to má smysl pardon ?
Rozhodně to má smysl. Máš v tomto větší odhodlání, než já.
Tohle nějak nechápu-jako že jsi doma zanedbávaný nebo jsi 15 let zanedbával cvičení svých nozder?
A taky marně hledám ten odkaz na konci.
Cvičit rozhodně smysl má, ovšem tato maska je určena trénovaným lidem, kteří se potřebují posunout dál. Začátečníci mají co dělat i bez ní.
Nevím, v jaké jsi kondici. Pokud je to špatné, klidně začni rychlou chůzí na několik kilometrů, až postupně začni běhat. Nedoporučuji se hned dostávat do nějakých extrémů, aby sis pohyb neznechutil.