Dobrý den,

hrál jsem závodně fotbal do svých 21 let a pote jsem měl sedavé zaměstnání asi 4 roky a nesportoval. Vážil jsem při fotbale 75 kg při výšce 186 cm a poté přibral na 92 kg a šlo mě to trochu do břicha a do prsou. Není to tak hrozné při mé výšce, ale štve mě nejvíc ty prsa, když zatnu tak svaly stále mám ale je to prostě obalené menším tukem. Jak se toho zbavit? Mám začít něco dělat nebo by stačilo změnit jídelníček? Jako jim čokoládu, sladké nápoje a sirupy, občas si dám KFC tak 1 – 2x do měsíce jinak jim co se doma uvaří s normálních kupovaných surovin.

Děkuji za radu