Obě aktivity jsou kardio aktivity, aktivity při kterých tělo pálí kalorie, takže ANO můžeš tím zhubnout.

Bohužel tělo nefunguje tak, že si řekneme kde chceme zhubnout a ono tam zhubne, tělo hubne celkově, ale vždycky se tuk bude nejdéle držet tam kde ho je nejvíce, tam kde se nejvíce ukládá, je to dáno genetický.

Tuk je hodně dán složením stravy, chceš-li proces hubnutí urychlit je vhodně dělat kardio, např. to tvé běhání či bruslení (doporučují ti dělat co tě baví, nedělat to na sílu). Pokud-li chceš opravdu zhubnout a nepatříš k lidem, kteří chcou zhubnout pouze do plavek (osobně tohle nechápu), doporučuji ti navštívit nutričního specialistu, který ti pomůže sestavit jídelníček a poradí ti jak se vyvarovat stravovacím chybám nebo projet internet, najdeš tam toho spoustu.