Lenze tie civilizacie zili trosku inym zivotom ako zijeme my. Cely den v pohybe, sedave zamestnanie ani nebolo. Navyse oni jedli co bolo po ruke, ziadne kaloricke bomby ako si mozeme dovoli teraz (sladene napoje a pod).
Jest jeden krat za den je spatne, mimochodom kvoli tomu, ze dobiehas cely den a zbytocne roztahujes zaludok velkou davkou jedla. Vacsi zaludok = vacsi apetit.
Zakladom je jest menej a viackrat za den, idealne vecer nejest vobec.
Ja som dal 3kg za 2 tyzdne len tym, ze som prestal jest po 18:00 a drzim sa tak uz druhy mesiac. Dalej to uz nejde, takze budem musiet trosku zmenit zlozenie stravy, respektive pridat pohyb.