Ahoj.
Kvůli nohejbalu se momentálně snažím pravidelně a poctivě protahovat a to zejména v oblasti dolních končetin. Vždycky jsem byl hodně zkrácenej a proto s tím teď bojuju. Od včera po 3. tréninku a několikátém protahování začínám cítit lehké namožení / pnutí svalů v oblasti třísel a bedro-kyčlo-stehenních (to co nejvíce protahuji). Svaly nebolí, protahovat můžu, sportovat můžu, defakto mě to v ničem nelimituje. Na druhou stranu vím, že se nemá nic přehánět, proto se chci zeptat, jestli s tím má někdo zkušenost a jestli mám protahovat (2x-3x denně) dál.
Díky
Změna předmětu, původně: N Zdroj: https://www.poradte.cz/sport/3947-namozeni-protahovanych-svalu-protahova-dal.html (Kurt)