Ja nevravim, ze chudnes, proste nepriberas, pretoze tvoj organizmus +- spotrebuje aj pri nedostatku pohybu tolko co prijmes. Ako si spravne poznamenal cast energie spotrebuje naprikla mozog, cast travenie, ci ine procesy/organy. Niekto ma vacsiu spotrebu, niekto mensiu, a preto sa moze stat, ze ked by 2 rovnako vysoki ludia jedli to iste jeden priberie a druhy nie.
Cvicit treba nie preto, aby si schudol, schudnut dokazes aj upravou stravy. Cvicit treba preto, ze pri diete/hladovke prichadzas o svalovinu a tu treba doplnat.
A genetiku samozrejme odrbes....v 15 rokoch mi povedal spoluziak na lyziarskom, ze som straaasne suchy...a bola to pravda (typicky ektomorf, uzke plecia, ultra nizky podkozny tuk).
Dnes mam o 20kg viac, ver tomu, ze ked budes to telo rokmi bombardovat ono sa to podda. A cim budes starsi tym viac sa bude poddavat.