Užívání proteinu

Ahojte lidi prosim vás poraďte mi, jsem blbej a neumim si to spočítat mam tento protein: https://aktin.cz/myprotein-impact-whey-protein/vanilka-2500-g-6134 (2,5kg) a potřebuju si vždy po tréninku dát tolik odměrek aby v tom bylo 50g bílkovin protože mam dlouhý tréninky atd... a budu ho brát 5x do týdne, na jak dlouho mi to vydrží ? Předem díky moc