Horčik+Zinok

Ano.

Dokonce se to v tabletach už takto namíchané vyrábí..

K tomu si šlehni antidepresiva a viagru a budeš ve skvělé formě.

https://zivot.poradna.net/questions/3253637-antidepresiva-a-libido

Pýtam sa lebo to je kvôli cvičeniu neviem prečo sem ťahaš hento asi sa nudíš áno dal som si je mi fajn

(PS Využívam tieto rady do budúcna tak nech ťa to nedráždi zbytočne )

Doporučil bych Ti ještě magnesium a vápník. Vápník je dobrý na zuby a kosti a magnesium proti únavě a urychluje regeneraci. Ale hlavně to nepřehánět.
Základem je stejně správný jídelníček bohatý na bílkoviny, potom nejsou potřeba žádné doplňky.

Magnesium spolu s hořčíkem bych mu nedoporučoval, mohl by se předávkovat

Tak samozřejmě předpokládám doporučenou dávku a přečíst si o tom nějaké nějaké údaje, nic se nemá přehánět. Předávkovat se můžeš i Paralenem atd...