Nie slachy silneju postupne samotnym cvicenim automaticky spolu so svalmi, akurat, ze s istym oneskorenim.
Takze cvic normalne ako doteraz akurat so zvysovanim vah opatrne, aj ked sa nato budes citit.
Konkretne mne sa natrhla slacha pri tricepse, pretoze som robil kluky na bradlach s 25kg zavazim na opasku. Pritom som to robil uz pol roka s tou vahou a nic az raz puk...a doteraz to citim ak tu ruku zatazim, takze to mam uz na cely zivot.
Druhe natrhnutie bolo este divnejsie, pri benchi pri prvej serii so 60kg (koncil som na na 90kg), na tuto vahu som som bol tiez vyknuty uz par mesiacov a puk v ramene a 2 mesiace som si ani nepinkol.
Mozno je to aj tym, ze som vzdy flakal rozvicku, ktora spoivala v tom, ze som si zamaval rukami od vstupu do posilovne k prvemu stanovistu a bolo.
Blbe je, ze aj ked sa ti to casom zahoji uz to nikdy nebude take ako predtym a hrozi tam velke riziko recidivy. Navyse to budes citit uz asi navzdy.
No jo mlady a blby.