Velmi křehké a lámavé nehty
Zdravíčko,
poslední dobu, cca půl roku mám velmi ochablé nehty na rukou. Vždy když jsou delší, tak se okamžitě lámou a zatrhávají. Musím je velmi často střihat i když mají třeba 2mm, už se začínají lámat. Lámou se vždy od středu do krajů. Děje se mi to pouze na rukou, na nohou jsou v pohodě (zatím). Bylo zvláštní, že první ruka, která byla postižena, byla levá, pak pravá.
Nevrtám se nikde v chemických látkách, ani v látkách, které by vysoušely kůži - pracuji jako elektrikář.
Zkoušel jsem jít tablety "Vápník, Hořčík, Zinek", výsledek se začal dostavovat po cca 3 měsících užívání, bohužel nyní se opět vše vrací, i když papám zmíněné tablety.
Neděje se to také někomu ? Případně jaký vitamín bych měl doplnit ? Je to dosti otravné, když se začnou lámat.
Děkuji za rady 
spíše nemáš vyváženou stravu, zkus se zamyslet, zda máš všechny podstatné živiny.
Další varianta, proč se ti lámou nehty, může být stres.
S tou stravou to bude asi pravda, protože, co si budeme nalhávat, teď v zimě není moc zeleniny, ovoce atd. kterým by se to dalo vyvážit ...
Stres je další věc, která přichází v úvahu. Začalo se to dít, když jsem před cca rokem začal chodit do práce, místo do školy tj. nové lidi, nové prostředí, prostě vše nové ...
Béčka
To znám, taky se mi lámou, ale já je lakuji, takže se mi netřepí a drží pohromadě, ale vzhledem k tomu, že jsi nejspíš kluk, tak lakování nedoporučuji :D
Na nehty a vlasy (a pokožku obecně) doporučuji z vlastní zkušenosti Biotin (vitamín H). Dostává se v takových lahvičkách, kde je 100 prášků a bere se 1x denně ráno. Zlepšení čekej až ke konci nebo spíše až po dobrání celé dávky. Pokud to nepomůže, po 3-4 měsících můlžeš kůru zopakovat, apk by to mělo zabrat určitě.