poradna.net
Trénink Co si myslíte o tomhle tréninku co jsem dnes jel :
3 Shyby
6 Kliků
9 Dřepů
Každou minutu po dobu 50 minut
Celkem to dalo
150 shybů
300 kliků
600 Dřepů
Docela dobrý kardio. :)
Mim cílem neni extrémní nárust svalů, ale spalování tuku, jelikož sem Endomorf tak svaly mi rostou aj po aerobiku, ale tuky se docela drží a to mam striktní jídelníček :/
mam 80kg 178cm
| Předmět | Autor | Datum |
|---|---|---|
| Že to co děláš je slušná hovadina na odrovnání všech kloubů.. icepower32 24.03.2016 19:24 |
icepower32 | |
| :D proč bych si odrovnal klouby xD ? pavlíček 25.03.2016 10:15 |
pavlíček | |
| Dělej si co chceš mistře, narozdíl od tebe o fitness něco málo vím, vsadím se že techniku ani neznáš… icepower32 25.03.2016 10:22 |
icepower32 | |
| budu si přidávat no příští měsíc dam 4 shyby , 8 kliku, 12 dřepů každou minutu pavlíček 25.03.2016 10:34 |
pavlíček | |
| o tvém mentálním zdraví už nás ujištovat nemusíš ;-) Ekmos 25.03.2016 16:30 |
Ekmos | |
| Pokud nejsou moc funkční Poirotem oblíbené buňky, pak moc na výběr asi není, zvláště když máme takov… poslední ms 25.03.2016 17:25 |
ms |
Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru
Že to co děláš je slušná hovadina na odrovnání všech kloubů..
:D proč bych si odrovnal klouby xD ?
Dělej si co chceš mistře, narozdíl od tebe o fitness něco málo vím, vsadím se že techniku ani neznáš. Takže směle do toho, ještě si přidej.
budu si přidávat no příští měsíc dam 4 shyby , 8 kliku, 12 dřepů každou minutu
o tvém mentálním zdraví už nás ujištovat nemusíš
Pokud nejsou moc funkční Poirotem oblíbené buňky, pak moc na výběr asi není, zvláště když máme takové "vzory".