Trénink
Co si myslíte o tomhle tréninku co jsem dnes jel :
3 Shyby
6 Kliků
9 Dřepů
Každou minutu po dobu 50 minut
Celkem to dalo
150 shybů
300 kliků
600 Dřepů
Docela dobrý kardio. :)
Mim cílem neni extrémní nárust svalů, ale spalování tuku, jelikož sem Endomorf tak svaly mi rostou aj po aerobiku, ale tuky se docela drží a to mam striktní jídelníček :/
mam 80kg 178cm
Že to co děláš je slušná hovadina na odrovnání všech kloubů..
:D proč bych si odrovnal klouby xD ?
Dělej si co chceš mistře, narozdíl od tebe o fitness něco málo vím, vsadím se že techniku ani neznáš. Takže směle do toho, ještě si přidej.
:D dělám workout už 5 let ty mistře, chtěl bych tě vidět
Vzhledem k tomu že nemáš ani maturitu, tak silně pochybuju, navíc styl tvýho vyjadřování odpovídá težce pubertálnímu věku (nezapomeň napsat další smajlíky, čím víc, tím líp). Imho za 5 let fitness bys nevymýšel takové hovadiny.
budu si přidávat no příští měsíc dam 4 shyby , 8 kliku, 12 dřepů každou minutu
o tvém mentálním zdraví už nás ujištovat nemusíš
Pokud nejsou moc funkční Poirotem oblíbené buňky, pak moc na výběr asi není, zvláště když máme takové "vzory".
Jo, chlapečku, na to přijdeš za takových dvacet let, ale možná i dříve.
Co ramena?
Aha, tak to by měl posilovat i mozek, když si nepamatuje ani nick.