Trénink - poradna.net

Co si myslíte o tomhle tréninku co jsem dnes jel :
3 Shyby
6 Kliků
9 Dřepů
Každou minutu po dobu 50 minut

Celkem to dalo
150 shybů
300 kliků
600 Dřepů

Docela dobrý kardio. :)
Mim cílem neni extrémní nárust svalů, ale spalování tuku, jelikož sem Endomorf tak svaly mi rostou aj po aerobiku, ale tuky se docela drží a to mam striktní jídelníček :/
mam 80kg 178cm

Jsou zobrazeny jen nové odpovědi. Zobrazit všechny

Předmět	Autor	Datum
Že to co děláš je slušná hovadina na odrovnání všech kloubů.. icepower32 24.03.2016 19:24	icepower32	24.03.2016 19:24
:D proč bych si odrovnal klouby xD ? pavlíček 25.03.2016 10:15	pavlíček	25.03.2016 10:15
Dělej si co chceš mistře, narozdíl od tebe o fitness něco málo vím, vsadím se že techniku ani neznáš… icepower32 25.03.2016 10:22	icepower32	25.03.2016 10:22
budu si přidávat no příští měsíc dam 4 shyby , 8 kliku, 12 dřepů každou minutu pavlíček 25.03.2016 10:34	pavlíček	25.03.2016 10:34
o tvém mentálním zdraví už nás ujištovat nemusíš ;-) nový Ekmos 25.03.2016 16:30	Ekmos	25.03.2016 16:30
Pokud nejsou moc funkční Poirotem oblíbené buňky, pak moc na výběr asi není, zvláště když máme takov… poslední ms 25.03.2016 17:25	ms	25.03.2016 17:25
Jo, chlapečku, na to přijdeš za takových dvacet let, ale možná i dříve. nový ms 25.03.2016 13:54	ms	25.03.2016 13:54
Co ramena? nový lost johnny 25.03.2016 15:59	lost johnny	25.03.2016 15:59
Aha, tak to by měl posilovat i mozek, když si nepamatuje ani nick. nový ms 25.03.2016 16:20	ms	25.03.2016 16:20