Nadváha
Dobrý den prosim vás je mi 19 let a chodím běhat každej den 30 minut ( nesprintuju ) a jezdim na kole ( každej den ) asi tak 20 minut s námahou už nejim chipsy nepiju colu, kofolu atd... myslíte že kdybych to dodržoval tak měsíc že zhubnu tak 5 kg ? 
Předem díky moc
Záleží na člověku.
Řekl bych, že většině stačí jen správná strava a váha jde dolů. Navíc tedy pokud tvé tělo je zvyklé konzumovat sračky(Chipsy,kofola atd...)
Správná strava a váha poletí dolů, samozřejmě si jdi zaběhat a zajezdit na kole pokud to v tobě vyvolá dobrý pocit.
Každej jinak rychle spaluje, někdo může sportovat, jíst zrní a po jednom balíčku chipsů nabere 5kg.
Zase někdo jiný žere celý den i na noc svíčkovou, biftek, řízky, hranolky, každý den balíček chipsů a na pitný režim nějakou kofolu atd... a nenabere nic.
Vyzkoušej jíst nějak normálně, pít jen vodu žádné sladké. A pozoruj jak se bude tvé tělo chovat.
Koukám, jak rychle stárneš. Co mykóza, dobrý? Zkus žrát méně Indulony.
No mykozu sem ještě nevyřešil protože ještě nechci jít za lékařem když to nesvědí už se to ani nerozšiřuje tak zatim to ještě chvíli nechám bejt třeba to časem zmizí
Dá se, ale zkus to formou HIIT - viz google, youtube (prostě změny tempa po pravidelných intervalech)
toto tema tady bylo mockrat.. staci zapatrat v historii, zase tak davno to neni..
otazka je, jestli je to z 120 na 115kg nebo z 60 na 55 kilo :) otazka je, jestli ubytek 5kilo/mesic je vubec vhodny pro organismus..
a posledni otazka.. po tom mesici, az bude pet kilo dole.. co bude pak? :)
Potom si da chipsy a zapije to colou.
No vážim 80kg a chci to dát na 75 ale pak budu posilovat ruce atd... ale potřebuju vědět jestli zhubnu 5kg za měsíc když budu běhat každej den 30 minut a pak ještě nějaká menší procházka. Díky
Nežer a nechlastej sračky. Pak půjde váha dolů
Jj s tim už sem právě skončil.
Málo tě mlátili, je z tebe nechutný odporný nevychovaný spratek, co si "myslí", že je fajn zábava si dělat z lidí tupé srandičky. S tím si běž na Zpovědnici, tam jsou na tyhle odporné tvory zvyklí.
Co tady meleš ? je mi 19 let a snažím se lehce zhubnout a zlepšít si kondici tak se ptám na poradně.
Na poradně se na takové věci ani ptát nemusíš. Stačí to dát do google. Je tam milion a půl návodu jak to udělat.
Většina rad ? Jez zdravě, dodržuj režim a koukej hýbat prdelí. Víc na tom není.
Tu poslední radu sis vzhledem k jeho sexuální orientaci možná mohl odpustit:)
Radši to ani nebudu rozklikávat. Ale tak účel světí prostředky ne ?
Tak ale já za to nemůžu že sem gej ale CrativanDevil moc díky za rady
Ne, nikdo nemůže za to, že vaši rodiče zanedbali výchovu a je z vás odporný nevychovaný spratek, pro kterého je bžunda prudit a dělat si "srandu" z jiných. Holt norská výchova...
On toho tady vyexkrementoval daleko více. Tohle třískat každý den je málo.
Tak hele rodiče mě vychovali dost dobře jsem slušnej ( zdravim, poprosim a poděkuju ) tak co víc chtít a navíc i kdybych byl nevychovanej tak za to můžou rodiče ? Být tebou tak si to v tý palici srovnám než začnu něco psát ?
Tak hele rodiče mě vychovali dost dobře jsem slušnej ( zdravim, poprosim a poděkuju ) tak co víc chtít a navíc i kdybych byl nevychovanej tak za to můžou rodiče ? Být tebou tak si to v tý palici srovnám než začnu něco psát.
Nežer.