Já jsem začal nabírat nějak po čtyřicítce. Zřejmě zpomalený metabolismus. Sportem neshodíš - chce to nežrat (nebo žrát míň a bez "balastu"). Hodně pomůže dělená strava (nekombinovat cukry a bílkoviny) - osobní zkušenost /za měsíc pět kilo dole/. A nechlastat.
poradna.net
Neregistrovaný Přihlásit Registrovat