Užívání proteinu
Ahojte lidi prosim vás poraďte mi, jsem blbej a neumim si to spočítat mam tento protein: https://aktin.cz/myprotein-impact-whey-protein/vanilka-2500-g-6134 (2,5kg) a potřebuju si vždy po tréninku dát tolik odměrek aby v tom bylo 50g bílkovin protože mam dlouhý tréninky atd... a budu ho brát 5x do týdne, na jak dlouho mi to vydrží ? Předem díky moc
Přímo v tom odkazu co jsi sem dával, je i dávkování a tam je jasně uvedeno, že pro balení 2500 g je to 40 dávek , tak v čem máš problém ??
Jen by mne zajímalo, proč vyžaduješ 50g bílkovin v jedné dávce ?? To že máš dlouhý tréning s příjmem bílkovin nemá nic společnýho. Spíš bych řešil co na tom tréninku děláš a jak intenzivně, protože co já vím, tak minimálně polovina lidí v posce jen postává, matlá mobil, nebo pije zázračný drinky ať už na hubnutí, nebo na svaly :)
Dořeš si stravu jako celek a tohle a ještě od My Protein si nech naposled, zjistíš že to nepotřebuješ.
"50g bílkovin protože mam dlouhý tréninky" :D