káva jak dosáhnout rovnoměrnýho účinku nabuzení

To jednodusse nejde a slozite taky spis ne. Kofeinovy tablety si muzes i sam vyrobit, naladovat smes kofeinu a treba mouckovyho cukru do zelatinovych kapsli neni zadnej problem, navazit davky taky ne, muzes si to poladit podle sebe.Ale teda - nemuzu si v praci delat kafe kazdy tri hodiny, tomu teda moc nerozumim, ja si delam kafe v praci kdy chci a rozhodne po me sef nestartuje, kdyz si ho spacham 2x behem pracovni doby a jednou behem obedovy pauzy, vzdyt to je minuta, maximalne dve. Mimojine vymysleli termosku, do ni se da udelat kybl kafe a sem tam se z ni napit.

Pokud chceš něco s delší působností, zkus se řádně stravovat. Povzbuzováky jsou jen náplast na jinou, zanedbanou záležitost. Spousta lidí startuje ráno jen s kafem, ale s prázdným žaludkem. Tak odkud má to tělo brát energii?
Dostatek spánku taky není od věci.

To je rada vazne nad zlato, ale ja nejsem zadnej pijak kavy, ani alkoholik co si dává každou chvíli něco do nosu, jen jak ted nejsem v praci tak me premaha unava uz po 12h vzhuru ani ty prochazky nepomahaj, tak sem proste vymyslel konecne cestu jak si tu lenost priskrtit. A do prace nemam taky v planu pit kavu, ale obcas nemam pres vikend kompatibilni spankovej cas se smenou tak pridu do prace uplne mimo. Jo a pit kafe rano to nemam v planu rozhodne, to je na infarkt a na toleranci, kava se ma pit pri unave mimochodem za 2 hodiny bych po 9 hodinovem spanku mel za normalnich okolnosti vstavat, no jo kavicka

Zkus trochu pohybu.
Kafe se dá pít kdykoliv, není to jen proti únavě.

Jo a pit kafe rano to nemam v planu rozhodne, to je na infarkt a na toleranci

Deně piju tak 5-6 turků to už bych mel za těch 8 let snad 5 infarktů.

co fungujou aspon 8 hodin rovnoměrně,

To snad nedokážou pri delším užívání ani syntetické drogy na bázi efedrinu od vietnamských spoluobčanů.
Jestli se cítíš stále unavem, změn stravu.