Přidat otázku mezi oblíbenéZasílat nové odpovědi e-mailemVyřešeno Náhlé přibraní na váze

Dobrý podvečer všem,mám dotaz je mi 22 let a važím 63 kilo. Poslední dobou se mi zdá že jsem více přibral na břiše. Jelikož mám skoliozu tak chodím jen na procházky se psem a jezdím na rotopedu,akorát nevím jestli je pro skoliozu rotoped vhodný. Také jsem opšt začal cvičit na gymnastickém míči. Je má váha v pořádku? Jím hodně zeleniny a ryb.

Předmět Autor Datum
Kolik měříš? Na 180 cm by si byl hubený, na 140 cm tlustý.
nerady 03.03.2021 17:46
nerady
175 cm.Ještě jsem zapomněl zmínit. Při chůzi používám trekingové hole.
Hero 03.03.2021 17:52
Hero
Podle BMI máš normální, spíš nižší hmotnost. Do nadváhy ti zbývá skoro 20kg, do obezity přes 30kg. T…
bahno 03.03.2021 19:38
bahno
A může to být způsobeno skoliózou,že mám více vypouklé břicho? Jím zdravě, hodně zeleniny i ovoce, k…
Hero 03.03.2021 19:47
Hero
Spíše nemáte zpevněné břišní svalstvo a střed těla - tomu napovídá i ta skolioza.
Kurt 03.03.2021 19:52
Kurt
A může mi gymnastický míč pomoci?
Hero 03.03.2021 19:59
Hero
To je spíš otázka na nějakého fyzioterapeuta. Ale až poté, co tě prohlédne.
Wikan 03.03.2021 20:14
Wikan
Pár let nazpět jsem prováděl farmářskou chůzi s jednoručkou,je to vhodný cvik?
Hero 03.03.2021 20:37
Hero
Chůze s jednoručkou je asi blbost. Wikan ti to píše - zajít za odborníkem, asi nikdo z nás tady není…
nerady 03.03.2021 22:18
nerady
Farmář se nedělá s jednou ale se dvěma když už. Nejdřív ale je potřeba zpevnit core a břišní svalstv…
icepower32 04.03.2021 17:27
icepower32
Zaměřím se tedy na břišní svaly. Díky všem :-)
Hero 04.03.2021 19:36
Hero
Nejen ty, přečti si něco o vnitřní stabilizaci svalstva a jeď cviky :-) hlavně opatrně, nesmíš to ze…
icepower32 05.03.2021 13:52
icepower32
přečti si něco o vnitřní stabilizaci svalstva Vnitřní stabilizace svalstva je pitomost, ale o hlub…
Kurt 05.03.2021 14:06
Kurt
Ano, pravda. Hlavně že si rozumíme.. poslední
icepower32 05.03.2021 21:06
icepower32

Chůze s jednoručkou je asi blbost. Wikan ti to píše - zajít za odborníkem, asi nikdo z nás tady není doktor a nemůže bez přímé znalosti tvojí osoby něco radit. Zajdi za obvoďákem a ten tě nasměruje na nějaké odborné pracoviště. Důležitým předpokladem korekce skolióz je včasná diagnóza. V případě jakýchkoliv podezření na špatné držení těla je nutné navštívit lékaře, který poskytne bližší informace. Je-li stanovena diagnóza skoliózy, mělo by dítě začít léčebnou fyzioterapii, příp. aerobní aktivity umocňující plicní ventilaci a tím posturální význam bránice. Pro vyvážené posílení zádových svalů jsou vhodné např. severská chůze či plavání. Měly by být omezeny činnosti, které páteř jednostranně zatěžují, ze sportů např. squash, tenis, gymnastika, skok do výšky apod. Skoliózy zapříčiněné častým rozdílem délek dolních končetin musí být korigovány ortopedickou obuví, popř. vložkami či podpatěnkami.

Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru