Spalovače tuků

Ahoj,
pokud vím, tak spalovače tuku by měly fungovat jako katalizátor spalovávní při aktivitě. Tedy usnadnit spalování tuku u výkonu. Obecně se považuje jejich efekt za sporný. Někdo tvrdí, že mu pomáhají, ale obecně je to spíše placebo. V žádném případě to nefunguje tak, že se nasypeš spalovačem a pak si v klidu u televize hubneš. Je to o stravě a o pohybu. A taky záleží na věku a tělesném typu. Já třeba se hýbu docela dost, ale hubnu jen pokud vyloženě hladovím. A to jsem obézní a tudíž by to mělo padat vlastně samo.
Jestli chceš zhubnout, najdi si odborníka na výživu a zkozultuj s ním postup, nech si sestavit jídelníček. Najdi si pohybovou aktivitu, která tě bude bavit dlouhodobě. Nemusí to být co nejnáročnější, ale nějaký aerobní pohyb - posilováním fakt nezhubneš. To bude mít větší efekt

PrasatkoPee

Je to placebo. Ich prinos (ak nejaky je) je zanedbatelny.

Kolegine pouzivala (L) carnitine a zhubla docela rychle, "ale je u toho potreba pohyb a vyvazena strava".

L-carnitine prisiel na trh, ked som ja koncil s cvicenim a to je 20-25 rokov dozadu.
Nie je to pripravok na chudnutie, uz vtedy sa bral ako doplnok pre lepsi rozklad bielkovin na aminokyseliny.
Pokial viem dnes sa uz moc v profi kulturistike nepouziva...je to skor placebo, nieco ako vitamin.

Jen vim ze to pouzivala kolegyne a zhubla, a ze si to chvalila nic vic. Nic vic jak konstatace.
S posilovanim, kulturistiku to snad nema nic spolecneho, hubnout neznamena hned posilovat a zdvyhat cinky.
Je to normalni spalovac tuku zadne placebo nebo jakesy vitaminy ale normalni chemie. https://cs.wikipedia.org/wiki/Karnitin
.

Než karnitin je už i lepší rada více se stresujte, kortizol podporuje rozpadávání nutričních hodnot

Taková babská rada určitě zabere: méně žrat, více se hýbat, nelochat pivisko.
Jasně, zázračná pilulka by byla pohodlnější. Tak to ale nefunguje.

Dnes to bylo na netu že pivo za to nemůže. Bohužel jsem shlédl jen nadpis a musel jsem makat.

Pivo zvyšuje chuť k jídlu. Stejně jako sacharidy, nesmyslný trend jezení rovnoměrných porcí. Viz to co jsem psal.

Nežer a nechlastej, víc se hýbej (rychlá chůze je učiněný zázrak). Pilulky nefungujou.

Spalovače tuků jsou jen jistá forma "nakopnutí" k rychlejšímu hubnutí, ale neni to zase tak, že koupím si tabetky na hubnutí a nemusím nic dale dělat :) Základ je dobrá strava a dostatek pohybu, já jsem užívala například tyto pilulky kokretne tie Eslim, ale zas jsem do toho i pravidelne cvičila :) Čili je to jen doplněk, ale určitě ne řešení, tak jako ti nenarostou svaly z jen z pita proteinu, ale chce to i cvičení