Vitamíny a minerály ako užívať
Ahoj chcel by som sa opýtať či sa môžu kombinovať napr. Vitamín C a multivitamín a či sa môžu brať každý deň alebo nie. Je to kvôli cvičeniu 🙂
Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru
Klidně můžeš, ono to zase tak velký vliv nemá.
Nadbytek vitaminu C tělo stejně vyloučí, takže předávkování nehrozí.
Kvoli cviceniu vacsinou vitaminy nepotrebujes ak mas vyvazenu stravu.
Moc vyváženú stravu nemám kvôli namáhavej práci
Pokud bys kombinoval několik takových přípravků, tak si pohlídej, aby neobsahovaly stejné pomocníčky a náhodou jsi toho něčeho do sebe nepral víc, než je doporučená dávka.
To by sa nemalo stať lebo reálne budem užívať len 4 druhý vítamin C a D omega 3 a multivitamín každý deň po 1 tabletke
Tak to si pravděpodobně jenom pořídíš drahou moč.
Najdu tu někoho kdo má reálnou zkušenost s užívání ašvagandy? Co jsem slyšela tak je to adaptogen a ty prý při delším užívání ztrácí účinnost. Tady https://www.asva.cz/asvaganda-kapsle/ píší, že ideální dávkování je ašvagandu 5 dnů užívat a 2 dny si dát pauzu. Myslíte že je to takhle správně nebo to chce ještě větší pauzu?
Ja mam. Pouzivam v kombinacii s Tribulusom, zinkom a horcikom.
Absolutne ziadne ucinky, ako vacsina doplnkov, co som doteraz uzival.
Skusal som aj vysadenie a znovunasadenie, ale nepocitoval som ziadne zmeny.
Pouzivam tuto:
https://gymbeam.sk/ashwagandha-ksm-66r-gymbeam.html