poradna.net
Cvičení bříšního svalstva Zdravím,
Cvičím už 4 měsíce cviky na břicho, ovšem doposud se mi objevily jenom 2 řady břišáků, ale ta 3 ještě vůbec. Nevím, čím to může být... Pokud máte nějaké rady uvítám je, děkuji ;)
Dovni
| Předmět | Autor | Datum |
|---|---|---|
| Kopulační pohyby. mif 16.01.2016 17:33 |
mif | |
| Treti rada brisaku se objevi nekde kolem 8 % telesneho tuku, takze strava, strava a zase strava, cvi… Schizo 16.01.2016 17:37 |
Schizo | |
| kalkulacka-telesneho-tuku tady mám 8,49%
http://chci-zhubnout.eu/kalkulacka-na-vypocet-tele sneho-tu… Dovni 16.01.2016 17:48 |
Dovni | |
| Prostě buď zhubni, nebo se smiř s tím, že ty svaly nebudou vidět. Ono je to právě hlavně o množství… Wikan 16.01.2016 18:03 |
Wikan | |
| Tyhle pseudo-radoby pravdive kalkulačky jsou uplne nahovno. Sam jsem si to tam zadal a vychazi mi ze… poslední Schizo 18.01.2016 08:34 |
Schizo |
Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru
Kopulační pohyby.
Treti rada brisaku se objevi nekde kolem 8 % telesneho tuku, takze strava, strava a zase strava, cvicenim nic nenadelas, ona tam urcite ta 3. rada je, jako u kazdyho, ale nejde videt kvuli tuku, ikdyz pokud uz mas horni 2, nebude to dlouho trvat.
Takze pritvrdit na strave, ubrat sacharidy a hlavne tuky max do 25g / den .
kalkulacka-telesneho-tuku tady mám 8,49%
http://chci-zhubnout.eu/kalkulacka-na-vypocet-tele sneho-tuku/#kalkulacka a zde 15,69%
Takže nevím no.
Prostě buď zhubni, nebo se smiř s tím, že ty svaly nebudou vidět. Ono je to právě hlavně o množství tělesného tuku a už ne tolik o velikosti samotných svalů.
Tyhle pseudo-radoby pravdive kalkulačky jsou uplne nahovno. Sam jsem si to tam zadal a vychazi mi ze jsem obezni a mam 28 kg tuku, coz je absurdni, nejen ze se tak necitim, ale hlavne tak nevypadam
Pukud mereni neprovede lekar specialista, je vysledna hodnota NULOVA !
Takze ti jen zopakuji : Strava . Pokud nejsou videt brisaky = mas moc podkozniho tuku TECKA .