Přidat otázku mezi oblíbenéZasílat nové odpovědi e-mailemVyřešeno serie a opakovani u posilovani

ahoj kdyz je u posilovani napsano pauza 60s 4 serie a opakovani 8,8,12,12. kdyz udelam cvik 8krat a pak pauzu 60s . tak to mam udelanou 1ni serii .nebo je to uplne jinak dekuji

Jsou zobrazeny jen nové odpovědi. Zobrazit všechny
Předmět Autor Datum
Ano, doporučuji nastavit váhy tak, aby si každou sérii končil mezi 10-15 opakováním s tím že máš ješ… poslední
tucnak29 24.09.2018 07:17
tucnak29

Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru