Užívání proteinu

Chce to mít velký svaly a nezvládne úlohu pro 6. třídu základní školy.

Má rozumný přístup. Ví, že hlavou toho moc nezmůže, tak si pěstuje svaly.

Přímo v tom odkazu co jsi sem dával, je i dávkování a tam je jasně uvedeno, že pro balení 2500 g je to 40 dávek , tak v čem máš problém ??

Jen by mne zajímalo, proč vyžaduješ 50g bílkovin v jedné dávce ?? To že máš dlouhý tréning s příjmem bílkovin nemá nic společnýho. Spíš bych řešil co na tom tréninku děláš a jak intenzivně, protože co já vím, tak minimálně polovina lidí v posce jen postává, matlá mobil, nebo pije zázračný drinky ať už na hubnutí, nebo na svaly :)

Dořeš si stravu jako celek a tohle a ještě od My Protein si nech naposled, zjistíš že to nepotřebuješ.

"50g bílkovin protože mam dlouhý tréninky" :D