Spánek
Zdravím,
Potřebuju zkušenost od někoho kdo je v tom znalý.
Je lepší nejít spát vůbec, nebo jít na 2-4hodiny?
Jsem celý týden v práci na so-ne doma a to většinou docela ponocuji protože tak nějak nestíhám udělat práci doma a do toho nějaké koníčky. Zrovna ted mám jít za 3 hodiny do práce, ale ještě nemám zdaleka ani sbaleno atd.... a tak uvažuju zda jít spát nebo né, minulý týden jsem šel spát v neděli tuším na 4 hodiny a byl jsem další den v pohodě. Týden před tím jsem spal asi 6 hodin a další den na to jsem umíral. Přes týden v práci spávám i 12hod denně.
Po tomhle víkendu vyzkouším teda nejspíš nespát vůbec. Nebo vyplatí se to jít si lehnout třeba jen na 2 hodiny ? Nebude to pak ještě horší ten den?
najlepsie je spat tak 6-8 hodin nie viac nie menej dlhe spanky su neni dobre a ani kratke a najlepsie je ist tak o 10 spat a rano o 7 vstavat ale spanok na 2 hodiny mne neprospieva radsej vydrzat a potom vecer unaveny ist spat
Nějak vám to nevychází.
Třeba mluví o noci z 24. na 25.10.2015
No to bylo ale myslím +1,tj.10 hodin.
No samozřejmě... Taky mi to pak došlo.