Cvičenie
Aké cviky by ste mi doporučili na brušné svalstvo a bycepsi(neviem ako sa to píše)
Jsou zobrazeny jen nové odpovědi. Zobrazit všechny
| Předmět | Autor | Datum |
|---|---|---|
| Cvicit jenom břicho a bicák je nesmysl.. icepower32 19.01.2016 10:32 |
icepower32 | |
| Prečo? Bakok 19.01.2016 13:52 |
Bakok | |
| Svaly funguju protichodne. Jeden ("biceps") taha za kost z jednej strany, a druhy ("triceps") z druh… nový MM.. 21.01.2016 20:02 |
MM.. | |
| proč zrovna jen tyhle dva svaly? si chceš vyfotit edici selfie?
cvič všechno nový Ekmos 21.01.2016 20:12 |
Ekmos | |
| za sebe doporučuji toto:
prkno-plank
každý večer v tom vydrž 2-3 minuty a výsledky se velmi rychle… nový Araneus84 21.01.2016 20:49 |
Araneus84 | |
| Až na to, že tohle je cvik na HSS. Z toho mít napečíno nebudeš. poslední neoras 21.01.2016 21:38 |
neoras |
Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru
Cvicit jenom břicho a bicák je nesmysl..
Prečo?
Svaly funguju protichodne. Jeden ("biceps") taha za kost z jednej strany, a druhy ("triceps") z druhej strany. Ked budes mat jeden vymakany a druhy jak nitku, tak to bude dost naprd, pohyb rukou do jedneho smeru sila jak svina a nazad tu ruku potom ani nepohnes?
proč zrovna jen tyhle dva svaly? si chceš vyfotit edici selfie?
cvič všechno
za sebe doporučuji toto:
prkno-plank
každý večer v tom vydrž 2-3 minuty a výsledky se velmi rychle dostaví.
Efektivita tohoto cviku (strávený čas/přínos) je perfektní.
Až na to, že tohle je cvik na HSS. Z toho mít napečíno nebudeš.