loading...
Předmět Autor Datum
A co bys tam měl vidět?
Wikan 20.01.2021 22:06
Wikan
Sexy bicáky 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 A pekáček
Elfik 20.01.2021 22:07
Elfik
V tom případě je to naprosto normální. Kliky bicepsy ani břišní svaly neposilují.
Wikan 20.01.2021 22:08
Wikan
Reklamuj zrcadlo. ]:)
host 21.01.2021 07:48
host
Je to normální, tělo si zvyklo. Musíš pritvrdit, přidat nějaké váhy. A dbát na výživu.
aki 21.01.2021 15:45
aki
Je to jednostranné zatížení jen určitých svalů. Něco si o tom nastuduj a musíš zapojit více svalů. D…
nerady 21.01.2021 18:09
nerady
Normálně bych ti řekl " jdi do fitka" a tam si nech poradit od odborníků, ale to teď nejde. Tam už…
Kurt 22.01.2021 10:01
Kurt
Tak jestli má 60 kilo, tak 100 kliků denně je dost slabota. To by měl zvládnout na jedné ruce.
Wikan 22.01.2021 10:23
Wikan
Nebo i bez: https://www.youtube.com/watch?v=3WHFOMqhZCs
Kurt 22.01.2021 11:59
Kurt
Na základě odkazu "Kurta" , kde jsem si přečetl tvůj věk a tvoje míry a váhy se kulturistice nevěnuj… poslední
nerady 22.01.2021 16:12
nerady
zvládnu každý den udělat 100 kliků Tak klikej víc.
HPET 21.01.2021 20:40
HPET
Pokud klikáš na počítači tak moji první odpověď neber v potaz.:-)
nerady 21.01.2021 22:12
nerady
Stal jsi se obětí propagandy a udělal se ti ná(d)zor. Vyřízni ho!
Kyncl 22.01.2021 09:52
Kyncl

Je to jednostranné zatížení jen určitých svalů. Něco si o tom nastuduj a musíš zapojit více svalů. Dále jde o to co tím chceš dosáhnout. Pokud budeš závodit v klicích na čas tak asi dobrý trénink ale na nic ostatního ohledně postavy a zapojení svalových skupin to není. Ještě je podstatné jaká je tvoje váha a věk. Normálně bych ti řekl " jdi do fitka" a tam si nech poradit od odborníků, ale to teď nejde.

Na základě odkazu "Kurta" , kde jsem si přečetl tvůj věk a tvoje míry a váhy se kulturistice nevěnuj. Tvojí doménou může být basketbal či volejbal. Pokud máš sílu v prstech tak bych doporučoval také horolezení (umělé stěny atd.) něco jako Adam Ondra. Pro kulturistiku nemáš dispozice a zbytečně si budeš huntovat tělo.

Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru

loading...