100 kliků denně už 2 měsíce

Je to jednostranné zatížení jen určitých svalů. Něco si o tom nastuduj a musíš zapojit více svalů. Dále jde o to co tím chceš dosáhnout. Pokud budeš závodit v klicích na čas tak asi dobrý trénink ale na nic ostatního ohledně postavy a zapojení svalových skupin to není. Ještě je podstatné jaká je tvoje váha a věk. Normálně bych ti řekl " jdi do fitka" a tam si nech poradit od odborníků, ale to teď nejde.

Normálně bych ti řekl " jdi do fitka" a tam si nech poradit od odborníků, ale to teď nejde.

Tam už přeci chodí čtvrt roku: https://zivot.poradna.net/questions/3057038-zpomaleny-rust-svalu

Tak jestli má 60 kilo, tak 100 kliků denně je dost slabota. To by měl zvládnout na jedné ruce.

Nebo i bez: https://www.youtube.com/watch?v=3WHFOMqhZCs

Na základě odkazu "Kurta" , kde jsem si přečetl tvůj věk a tvoje míry a váhy se kulturistice nevěnuj. Tvojí doménou může být basketbal či volejbal. Pokud máš sílu v prstech tak bych doporučoval také horolezení (umělé stěny atd.) něco jako Adam Ondra. Pro kulturistiku nemáš dispozice a zbytečně si budeš huntovat tělo.

Může to být způsobeno 2 věcmi.
1-protože se každý den na sebe díváš, tak přirozeně nevidíš žádnou změnu, kvůli tomu se dělají i fotky Before and After, abys viděl na sobě změny neboť jinak jejich nezaznamená, protože se na sebe stále díváš
2-musíš cvičit více neboť si tělo zvyklo na zátěž a neposouvá se dale