Jsou zobrazeny jen nové odpovědi. Zobrazit všechny
Předmět Autor Datum
Je to jednostranné zatížení jen určitých svalů. Něco si o tom nastuduj a musíš zapojit více svalů. D…
nerady 21.01.2021 18:09
nerady
Normálně bych ti řekl " jdi do fitka" a tam si nech poradit od odborníků, ale to teď nejde. Tam už…
Kurt 22.01.2021 10:01
Kurt
Tak jestli má 60 kilo, tak 100 kliků denně je dost slabota. To by měl zvládnout na jedné ruce. nový
Wikan 22.01.2021 10:23
Wikan
Nebo i bez: https://www.youtube.com/watch?v=3WHFOMqhZCs nový
Kurt 22.01.2021 11:59
Kurt
Na základě odkazu "Kurta" , kde jsem si přečetl tvůj věk a tvoje míry a váhy se kulturistice nevěnuj… nový
nerady 22.01.2021 16:12
nerady
Může to být způsobeno 2 věcmi. 1-protože se každý den na sebe díváš, tak přirozeně nevidíš žádnou zm… poslední
Enzo88 08.03.2021 12:35
Enzo88

Je to jednostranné zatížení jen určitých svalů. Něco si o tom nastuduj a musíš zapojit více svalů. Dále jde o to co tím chceš dosáhnout. Pokud budeš závodit v klicích na čas tak asi dobrý trénink ale na nic ostatního ohledně postavy a zapojení svalových skupin to není. Ještě je podstatné jaká je tvoje váha a věk. Normálně bych ti řekl " jdi do fitka" a tam si nech poradit od odborníků, ale to teď nejde.

Na základě odkazu "Kurta" , kde jsem si přečetl tvůj věk a tvoje míry a váhy se kulturistice nevěnuj. Tvojí doménou může být basketbal či volejbal. Pokud máš sílu v prstech tak bych doporučoval také horolezení (umělé stěny atd.) něco jako Adam Ondra. Pro kulturistiku nemáš dispozice a zbytečně si budeš huntovat tělo.

Může to být způsobeno 2 věcmi.
1-protože se každý den na sebe díváš, tak přirozeně nevidíš žádnou změnu, kvůli tomu se dělají i fotky Before and After, abys viděl na sobě změny neboť jinak jejich nezaznamená, protože se na sebe stále díváš
2-musíš cvičit více neboť si tělo zvyklo na zátěž a neposouvá se dale

Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru