Přidat otázku mezi oblíbenéZasílat nové odpovědi e-mailem Vitamíny a jejich účinnost

Zdravím a měl bych dotaz na někoho, kdo tomu trošku rozumí. Na internetu jsem četl několik článků o tom, že vitamíny v tabletách jsou vlastně pro člověka úplně k ničemu a nemají žádný účinnek. Ale prodávají se normálně v lekárnách, tak by mě zajímalo, co je na tom pravdy? Když budu jíst vitamíny z lékárny, dá mi to vůbec něco, nebo je to vyhazování peněz?

Předmět Autor Datum
Myslím si,že to je vyhazování peněz. To jsou vitamíny chemické. Nikdy nenahradí vitamíny v normální…
kozakl 08.01.2018 19:16
kozakl
Aky je rozdiel medzi chemickym a prirodnym vitaminom smudlo? Ziadny. K ktomu asi len tolko..momental…
fleg 08.01.2018 19:48
fleg
A to jsem viděl i vegetariánskou vodu.
Wikan 08.01.2018 20:15
Wikan
a můžou vegani pít vodu? vždyť tím vlastně věrou potravu rostlinám :)
pl 08.01.2018 22:34
pl
Slyšel jsem něco podobnýho o vodě Evian. Voda z horskýho ledovce, prakticky mrtvá, bez minerálů. Smá…
Prasak 08.01.2018 22:48
Prasak
Pokud problematice nerozumíš,bude lepší se nevyjadřovat a nekomentovat ostatní. http://www.baron.cz/…
kozakl 09.01.2018 07:34
kozakl
Doslov autora článku - Tento článek je výsledkem naší snahy o korektní podání našeho vědění, které č…
Dwane Dibbley 09.01.2018 07:58
Dwane Dibbley
Mě ne,ale těm,co nerozlišují mezi přírodou a chemickou továrnou.
kozakl 09.01.2018 08:08
kozakl
Po "diamantove" vode me uz zadna dalsi super-voda neprekvapi.
Dwane Dibbley 09.01.2018 07:59
Dwane Dibbley
Vitaminy v tabletach jsou stejne jako ty "prirodni". Rozdil je jen v tom, ze v "prirodnim" prijimani…
Dwane Dibbley 09.01.2018 08:02
Dwane Dibbley
Jaký byl zdroj těchto tvrzení? Nerad zobecňuji, ale po dosazení jakéhokoli vitaminu platí přibližně…
vlk56 09.01.2018 18:26
vlk56
Ano, jak psal Dwane Dibbley. Je to doplněk stravy a ne náhrada zdravého jídla. Kdo bude dobře jíst a… poslední
Wikan 09.01.2018 19:31
Wikan

Myslím si,že to je vyhazování peněz. To jsou vitamíny chemické. Nikdy nenahradí vitamíny v normální stravě,ovoci,zelenině,pivu. Vše musí být bráno s rozumem. Někteří lidé to dělají tak,že dostanou rýmu a hajdy do lékárny pro tuby vitamínu C.

Aky je rozdiel medzi chemickym a prirodnym vitaminom smudlo? Ziadny.
K ktomu asi len tolko..momentalne sa za drahe prachy predava novy hit...RAW voda. Ide o neupravenu vodu, ktora vyviera zo zeme a medzi ludmi je strasne popularne lebo tam nie su tie chemtrails, ktorymi nas ovlada vlada v pitnej vode.
Fajn, ale molekula H20 z vodovodu je ta ista ako H20 v RAW vode a na rozdiel od tej RAWky mam istotu, ze tam nebude nejaky mikroparazit, ci ine svinstvo, ktore sa prave filtruje pri vode z vodovodu.
Tym chcem povedat, ze chemicky vitamin ma uplne rovnake chemicke zlozenie (z pohladu vitaminu) ako prirodny, takze doplnanie vitaminov z umelych zdrojov je uplne nromalne.
Samozrejme ak si mam vybrat medzi kiwi, citronom, ci pomarancom vs tabletka rozhodnem sa pre ovocie, nie som idiot.

Slyšel jsem něco podobnýho o vodě Evian. Voda z horskýho ledovce, prakticky mrtvá, bez minerálů. Smáli se tomu chlápkovi, co to chtěl stáčet, že je naivní. Přečtěte si název té vody pozpátku. A lidi chlastají tu vodu jak oteklí. Je to ledovce, to musí být dobrý!

Jaký byl zdroj těchto tvrzení? Nerad zobecňuji, ale po dosazení jakéhokoli vitaminu platí přibližně toto:

Although synthetic and food-derived vitamin C appear to be equally bioavailable in humans, ingesting vitamin C as part of a whole food is considered preferable because of the concomitant consumption of numerous other macro- and micronutrients and phytochemicals, which will confer additional health benefits.

Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847730/

Volně převyprávěno: Vitamín C se zdá být stejně vstřebatelný ze syntetických i přirozených i přirozených zdrojů. Vhodnější je jeho příjem jako součást potravy, protože zároveň s ním se do těla dostanou i jiné prvky výživy. Vstřebávání je obecně ovlivněno tím, v přítomnosti čeho se odehrává (enzymy, kofaktory). Proto je rozumné syntetické preparáty užívat zároveň s jídlem jako doplněk stravy, čímž můžeme minimalizovat nedostatek faktorů ovlivňujících vstřebání a tím maximalizovat množství vstřebaných vitamínů.

Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru